Tema 2

                   

               2. Crecimiento Humano

La Autoestima es: 

-  Apreciar el propio valor e importancia, y tener el carácter para responder por el mismo y actuar en forma responsable con los demas. La autoestima es un estado mental. Es la manera como usted se siente y lo que piensa respecto a usted mismo y los demas, y se puede medir por la manera como actúa.

- Sistema interno de creencias y la manera como experimenta externamente la vida.

- Esta constituida por sentimientos aprendidos y pensamientos positivos o negativos que reflejan una actitud positiva de "puedo lograrlo" o "no puedo hacerlo".

- Confianza, valoración y respecto por uno mismo. 

  

                   La escalera de la Autoestima

                             Dinamica dibujar tu Árbol.

En una hoja de papel dibuja un árbol.

• Comentarios: 

Cuesta trabajo reconocer tus habilidades y éxitos? 

No, ya que cada dia disfruto de ello

Te causó alegría o tristeza esta dinamica?

Alegría, porque es lo que me gusta y cuando lo hago es con amor

Valoras las habilidades que posees?

Sí. 

Reconoces la importancia de los logros que has obtenido? 

Sí.

Te reconoces una persona valiosa e importante?

Siempre lo he hecho.

                                           Autoestima Alta

-Una persona con autoestima alta: .

• Vive, comparte e invita a la integridad, honestidad, responsabilidad, comprensión y amor.
• Siente que es importante
• Tiene confianza en sus propias competencias 
• Tiene fe en sus propias decisiones
• Toma los momentos de crisis como retos a superar con éxito y salir mas fortalecida que antes. 

                             

                            Autoestima Baja

                       
Una persona con autoestima baja: 

• Piensa que no vale nada o muy poco
• Espera ser pisoteadas por los demas 
• Se oculta en la desconfianza y se hunde en la soledad y aislamiento.
• Al aislarse, se vuelve apática antes los demas
• Tiene por ende propesion a pisotear y despreciar a otros 
• Vive con temor, limitando su posibilidad de buscar soluciones o problemas. 

Identificación de Autoestima alta y baja. 

Factores que influyen en la formación de la Autoestima

• La familia 
• La escuela 
• Otros elementos de influencia:
  Belleza 
• 
• Inteligencia
  
• Dificultades economicas
  
• Enfermedades
  
• Cambio de ambiente o cultura
• Caracteristicas familiares especifics
  
  
  Violencia
   
• Sexualidad

Controlando Nuestros pensamientos

Debemos tener el control de nuestros pensamientos 

- Hay que convertir nuestros pensamientos en acciones.

- Un pensamiento negativo desaparece cuando lo reemplazamos por un pensamiento positivo.

- Identifica la causa de ese pensamiento negativo para eliminarlo.

- El pensamiento elimina a otro.

- No permitamos que los pensamientos negativos nos dominen.

              Paradigma del Fracaso

- Enfocar el fracaso de forma distinta:    

- El fracaso no significa que fue estupido intentar, sino que tuviste el coraje de explorar y experimentar para ver que resulta y que no.

- El fracaso no significa que no sabes tomar decisiones, sino que tienes que tomar otra decisión.

- El fracaso no significa que eres un fracaso, sino que no has triunfado

- El fracaso no significa que no hiciste nada, sino que aprendiste algo.

Eres el resultado de ti mismo(a)

- Nunca culpes a nadie, nunca te quejes de nada ni de nadie, porque tú, fundamentalmente tú, has hecho tu vida.

- Acepta la responsabilidad de edificarte a ti mismo(a), y el valor de acusarte en el fracaso para volver a empezar corrigiendolo. El triunfo del verdadero hombre o mujer nace de las cenizas del error. 

- Mírate en tu propio espejo, aprende a ser sincero(a) contigo mismo(a) y reconocerte por tu valor y por tu voluntad y no por tu debilidad para justificarte.

           Aprendiendo a perdondar                               

• El perdón es mucho mas que un acto instantáneo.
• Es un proceso que apela a todas las demás facultades de la persona, e implica un antes, un durante y un después. 

• Requiere una multitud de condiciones, todas igualmente necesarias: 

- Tiempo.

- Paciencia consigo mismo.

- Modernizacion del deseo de eficacia.

- Perseverancia en la decision de llegar hasta el final. 



Componentes del perdón

- El perdón comienza con la decisión de no vengarse.

- El perdón requiere introspección.